Le blog des couples soucieux

"Les reproches ne font rien avancer !"

« Avec mon conjoint, on s’est éloignés, on ne se comprend plus. Il s’énerve violemment, trouve que rien ne change, que nous n’arriverons jamais à résoudre nos problèmes. Il m’adresse de constants reproches et croit toute discussion inutile, la situation restant inchangée. » Ludivine (France)

Bon… la météo est à l’orage, c’est clair. Pour « résoudre ces problèmes », il conviendrait d’affiner votre tactique. Selon votre compagnon, toute discussion est inutile ; procédez donc autrement : 

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● au lieu de « discuter », préparez ce que vous voudriez lui dire ;

● ensuite, parlez-lui sur un ton posé, en lui montrant que vous avez entendu son opinion ; qu’il y a sans doute du vrai dans ce qu’il dit mais qu’en agissant ensemble, vous pourriez y voir plus clair ;

● efforcez-vous de tourner vos phrases sans utiliser le mot « TU ». En lui préférant le mot « JE », vous n’émettez aucun jugement, vous ne lui adressez aucune critique ni reproche, — vous exprimez seulement ce que vous ressentez ! Cette technique très efficace, est nommée « message-JE ».

● Exposez alors votre point de vue, en vous appuyant sur les arguments solides auxquels vous aurez réfléchi et que vous aurez notés, pour ne rien oublier.

Il est certes possible que vos problèmes lui causent de l’angoisse… mais la violence verbale que vous évoquez est dangereuse ; c’est sans conteste un signe défavorable : elle conduit trop souvent à la violence — tout court.
Quant aux reproches, ils ne font jamais rien avancer, vous pourriez le lui rappeler — gentiment.

● Le premier pas, à effectuer dans la recherche de solutions à cette tension entre vous, serait de déterminer son origine précise (cause et date approximative). En découvrant le point de départ, vous trouverez le remède.
Expliquez ensuite à votre compagnon que tous les couples traversent des turbulences. Heureusement, un peu de maturité et beaucoup de dialogues, suffisent (dans 90 % des cas), pour trouver une solution et franchir l’obstacle : à deux, on est tellement forts !!

Bon courage, Ludivine : la solution existe, mais il faut agir pour la trouver. Donc, convaincre votre conjoint de communiquer, dans le calme, avec affection et tendresse ; d’échanger vos idées (et aussi… des concessions), pour avancer et de cesser les reproches, — toujours inefficaces.





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